Электронная запись к врачу на doctor71.ru. Записаться

Размер шрифта:

А А А

Межстрочный интервал:







Цветовая схема:

А А А
ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Опросы

  • Оцените качество медицинских услуг в Городской больнице №9

    Показать результаты

    Загрузка ... Загрузка ...
14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета!

Как избежать сахарного диабета?

Сегодня каждому человеку необходимо знать и соблюдать рекомендации по предупреждению появления избыточного веса и сахарного диабета:

  • Соблюдать режим питания, питаться чаще и небольшими порциями, не употреблять пищу после 19 часов;
  •  Ограничить поступление с пищей жиров и углеводов;
  • В качестве животного белка употреблять нежирные рыбу, птицу и мясо в отварном и тушеном виде, молочные продукты;
  • Худеть медленно (не более 300-400г  за неделю);
  • Перед едой выпивать стакан негазированной воды, на ночь – стакан нежирных кисломолочных продуктов;
  • Исключить из рациона жареную пищу, ежедневно употреблять овощи и фрукты, сократить употребление соли до 4-5 г;
  • Соблюдать физическую активность (ежедневная зарядка и прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и т.д.)

Помните, соблюдение этих рекомендаций, составляющих основу здорового образа жизни, позволяет Вам и Вашим близким сохранить здоровье и предотвратить угрозу развития

сахарного диабета!


«Горячая линия» по вопросам, связанным с повышением оплаты труда, выплаты заработной платы и ее задолженности медицинским работникам:
8 (905) 625-79-85